e max

Life-tec -50 kg 35 razy w jednej seri na bica?? co ty q.r.w.a p.i.e.r.d.o.l.i.s.z -to nierealne w twoim wieku -to byznaczyło że na max weźmiesz chyba z 80kg jak nie więcej Coś mi sie tu nie zgadza-możesz rozpisać swój trening na bicepsy??

E tam przepłacacieu mnie takie chodzą po 20 max 25 zeta i cza wiedzieć co kupować-wiadomo oryginał to inna klasa ale jak się juz kilka stestuje to i znajdą sie takie co kilka dobrych godzin wytrwają

ja mam cos podobnego do e-lita i cos takiego samego robiłem ma ph tyle ze moja dieta inaczej max 150 białka 280 i reszta fat czyli około 250g

[...] amatorski 3x w tygodniu po 2h - to mzoe sobie takie aeroby wcisnać w pupe z oczywistych wzgledów: a) ten wysilek tlenowy t otylko wraz z okresem wyciszenia organizmu do max. 9h/tydzień :) a potem nie ma zadnego wysilku i jest niewiele wyzszy metabolizm b) nie wiele wyższy pisze bo jest z pewnoscia o wiele niższy niż metabolizm czlowieka [...]

[...] efekt: - spad wagi 102 na 93,94 - w pasie 102 na 88 - witka 45,5 - 44,5 Wiek :23 waga: 94 wzrost:182 staż : 6 lat witka: 44,5cm klatka: duża dieta : bwt 3/3/1 wycisk : 170 max, teraz pewnie ze 140kg przysiad:5x140 martwy: 5x160 fat : z 12% suple : bcaa, bialko dlugo i krotko przyswajalne, carbo ) termo: 2-6 arson. 8-12 hydroxycut do cyklu: wit [...]

[...] najlepiej z rana na czczo przynajmniej 5x/tydzien zacznij od 30 minut i zwiekszaj o 10 minut co tydzien az dojdziesz do 60 minut cwicz przy tetnie 65-75% twojego tetna max (ktore obliczysz ze wzoru 220-wiek) na silke w sumie przydaloby sie pochodzic 3x/tydzien mozesz sprobowac trening ACT, tu masz linka do poczytania na ten temat: [...]

jak gino to jeszcze arimidex moze pomoc. Zazwyczaj pomaga a jak nie to skalper raz na cale zycie i spokoj. Jesli lipo to max redukcja jedynie pomoze plus b6 i E

[...] tak... Przy TKD jesz stale węgle w okolicach okołotreningowych co pozwala na ciągłe intensywne treningi bo masz wciąż glikogen w mięśniach.. CKD z kolei regułą jest max wypalanie glikogenu i zmuszenie organizmu do produkcji i czerpania energii z ciał ketonowych.. wtedy palisz najwięcej fetu ale z braku glikogenu trudno wykonać intensywny [...]

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - [...]

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 [...]

Ten trening właśnie kończe Efekty...Masakraw piątek ostatni trening /MAX/ tydzien przerwy i od nowa 6 tyg. do zawodów Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Poniedziałek 80%*2pow*6serii Środa 80%*6pow*6serii [...]

Ektomorficy nie powinni jeść często! Cztery (max) duże posiłki + gainer i do przodu z masą --- r(e)spect ---

B12 ? a na co? na skurcze czy na masę?? ja tam trenujęjujitsu i trochę siłki - multivitamina - różna - od vitarala, poprzez jakieścuda do maxivit.. poza tym co jakiśczas WMC (wapń,magnez cynk z wallmarku) czy też omega 3, czy sam magnez.. albo też witaminę A+E.. a aktualnie to multivitaminę (zwykłą- za 10 zł na miesiąć) + GINKO PRIM (ginko i [...]

mleko out, imo te 40g oliwy to przesada :e, a posilki maja byc max co 3h a nie 5-6h. Ja stosuje 2.5g bialka na kgmc, 2.5g weglowodanow na kgmc i do 15-20g tluszczy dziennie z oliwy/jaj/tranu

[...] na brak możliwości podciągania się dziś) E: 5 serii na każdą nogę po 6-8 powtórzeń F: 3 serie po 10 powtórzeń Dodatkowo: uginanie ramion ze sztangą 20 kg 3 serie po 8 powtórzeń i wspięcia na palce na jednej nodze 2 serie max powtórzeń. Zmieniony przez - Kostekmc w dniu 2013-07-15 23:54:03 Zmieniony przez - Kostekmc w dniu 2013-07-15 23:54:17

mi o tez wyglada na jakies 70 max 80 kg "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie" "Cialo jest domem mojej duszy"

tragedia , tragedia twoje zapotrzebowanie wynosi 3200 kalori wiec musisz zjadac max 500kalori mniej niz twoje zapotrzebowanie , a ty mi pokazujeszz e jesz niecałe 1000 kalorii !!! tyle to ty powinieneś zjadac na samo sniadanie %-) naprawde poczytaj linki popatrz w dzienniki innych kolegów i spróbuj ułozyc jeszcze raz [...]

mocniejszych raczej nie ma Moze dostarczasz zbyt malo wody lub kalori i dlatego nie ma rezultatów?? Na 6 mimo /e nic nie czujesz bym niewchodzil. 4tabsy nadzien to jest max (producent zaleca 2). Twoje zdrowie itp itd tylko niewykorkuj bo bedzie kiepsko z eca (choc juz jest kiepsko) Pozdrawiam

luka5 jedyny trening,ktory masz dla dolu ciala rowniez powinien byc MAX EFFORT. D. uginanie szt nachwytem 3x8-10 E. renegade row 4x5-8 te 2 cwiczenia dla dolu? ogolnie...wyglada ladnie,choc pewnie lepiej byloby bardziej zrownowazyc gore z dolem,tak,jak to jest w mutacjach "for bodybuilding",czyli 2 x upper(1xME;1xRE) i 2 x lower [...]

[...] zeby ci pokazal te 15 strzalow a pozniej mu je p.o.d.p.i.e.r.d.o.l ;)) ewentualnie powiedz mu ze to jakas podroba, wymysl cos albo jak jest taki tepy to kup mu jakas odzywke i wmow ze jest lepsza ;) max cykl z deka jaki planowalem jednemu kolesiowi to bylo na 6 amp. a zrozumialem ze on chce wziasc 15 na jednego cykla, wiec ci nie pomoge g4bb3r